پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن 1818 گرمی

معرفی و بررسی پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن

تمرین‌های طولانی و فعالیت‌های پرفشار، ذخیره انرژی عضلات را به‌سرعت تحلیل می‌برند و ورزشکار اغلب با افت توان و خستگی زودهنگام روبه‌رو می‌شود. دریافت کربوهیدرات حین تمرین می‌تواند خستگی را به تعویق بیندازد و به بهبود عملکرد کمک کند. پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن با فراهم‌کردن منبعی در دسترس از این درشت‌مغذی، گزینه‌ای برای تأمین انرژی موردنیاز عضلات در جلسات سنگین تمرین به شمار می‌رود.

در ترکیب این محصول، مالتودکسترین و دکستروز مونوهیدرات به‌عنوان منابع کربوهیدرات حضور دارند و ویتامین ث نیز به سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند. هر سروینگ از این مکمل ۹۶ گرم کربوهیدرات و ۳۹۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ ترکیبی که می‌تواند نیاز بدن به منبع انرژی سریع و پایدار را در زمان فعالیت بدنی پوشش دهد.

مصرف کربوهیدرات در دو زمان اهمیت ویژه‌ای دارد: حین تمرین و پس از آن. دریافت این ماده مغذی در طول فعالیت، خستگی را به تأخیر می‌اندازد و به حفظ سطح گلوکز خون کمک می‌کند. از سوی دیگر، مصرف کربوهیدرات پس از پایان جلسه تمرین، روند بازسازی ذخایر گلیکوژن عضلانی را تسریع می‌کند و به ریکاوری بهتر ورزشکار کمک می‌کند.

دامنه استفاده از این مکمل تنها به زمان تمرین محدود نمی‌شود. افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند و ورزشکارانی که بلافاصله پس از تمرین به دلیل سرکوب اشتها نمی‌توانند غذای کافی مصرف کنند، می‌توانند از این محصول بهره ببرند. در روزهای غیر تمرینی نیز مصرف منقسم آن پس از وعده‌های اصلی غذایی امکان‌پذیر است.

پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن محصولی از شرکت نام‌آوران پارس سلامت است که در شرکت عرشیا مکمل آریا تولید و بسته‌بندی می‌شود. کشور سازنده این محصول ایران است و در قوطی پلاستیکی با وزن ۱۸۱۸ گرم عرضه می‌شود.

ترکیبات پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن

مالتودکسترین

مالتودکسترین یکی از منابع کربوهیدرات در فرمول این مکمل است. این ترکیب به‌عنوان منبع انرژی در دسترس برای عضلات در نظر گرفته می‌شود و بخشی از کربوهیدرات هر سروینگ را تشکیل می‌دهد.

دکستروز مونوهیدرات

دکستروز مونوهیدرات یک کربوهیدرات ساده است که در ترکیب این محصول قرار دارد. این ماده می‌تواند به‌سرعت در دسترس بدن قرار گیرد و در کنار سایر منابع کربوهیدرات، انرژی موردنیاز فعالیت ورزشی را فراهم کند.

ویتامین ث (اسید آسکوربیک)

ویتامین ث موجود در این مکمل به سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در آب با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تمرین محافظت می‌کند. مقدار ویتامین ث در هر ۳ اسکوپ از این محصول ۵۰۰ میلی‌گرم است.

کاربردهای پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن

تأمین انرژی حین تمرین‌های طولانی و شدید

دریافت کربوهیدرات در طول فعالیت‌های ورزشی می‌تواند خستگی را به تعویق بیندازد. کربوهیدرات به‌عنوان منبع انرژی اصلی عضلات عمل می‌کند و مصرف آن حین تمرین به حفظ سطح گلوکز خون کمک می‌کند.

کمک به ریکاوری و بازسازی ذخایر گلیکوژن پس از تمرین

پس از پایان جلسه تمرین، ذخایر گلیکوژن عضلانی کاهش یافته است. مصرف کربوهیدرات در دوره ریکاوری، روند بازسازی این ذخایر را افزایش می‌دهد. تأخیر در مصرف کربوهیدرات پس از ورزش می‌تواند میزان بازسازی گلیکوژن را به‌شکل قابل توجهی کاهش دهد.

کمک به افزایش وزن در ورزشکاران و افراد دارای تمایل به افزایش وزن

کربوهیدرات منبع اصلی تأمین کالری در افراد ورزشکار است و هر گرم از آن ۴ کیلوکالری انرژی دارد. با افزایش دریافت کربوهیدرات و کالری حاصل از آن، امکان افزایش وزن و ساخت توده عضلانی فراهم می‌شود.

مصرف در روزهای غیر تمرینی

در روزهایی که تمرینی انجام نمی‌شود نیز می‌توان از این مکمل استفاده کرد. مصرف منقسم این محصول پس از وعده‌های اصلی غذایی در روزهای غیر تمرینی توصیه شده است.

دستورالعمل مصرف و نکات ضروری کربوهیدرات فانتوم نوتریشن

نحوه و زمان مصرف

میزان مصرف این مکمل به‌طور میانگین روزانه ۳ پیمانه است. هر سروینگ این محصول ۱۰۰ گرم (معادل ۳ اسکوپ) است و کل بسته شامل ۱۸ سروینگ می‌باشد. این مکمل را می‌توان قبل، حین و پس از تمرین مصرف کرد.

هشدار مصرف

میزان استفاده از این مکمل با توجه به رژیم غذایی، تیپ بدنی، نوع و میزان فعالیت بدنی و مصرف مکمل‌های دیگر متفاوت است. مصرف بیش از اندازه این نوع مکمل‌ها می‌تواند در ایجاد ناراحتی‌های گوارشی در ورزشکاران نقش داشته باشد.

سوالات متداول پودر مکمل کربوهیدرات فانتوم نوتریشن

هر سروینگ این محصول چند گرم کربوهیدرات دارد؟

هر سروینگ ۱۰۰ گرمی از این محصول حاوی ۹۶ گرم کربوهیدرات و ۳۹۲ کیلوکالری انرژی است. هر سروینگ معادل ۳ اسکوپ از این مکمل است.

آیا مصرف این مکمل در روزهای غیر تمرینی هم مجاز است؟

بله. در روزهای غیر تمرینی نیز می‌توان این مکمل را به‌صورت منقسم پس از وعده‌های اصلی غذایی مصرف کرد.

ویتامین ث موجود در این محصول چه نقشی دارد؟

ویتامین ث به سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند و با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از تمرین محافظت می‌کند. مقدار آن در هر ۳ اسکوپ از این مکمل ۵۰۰ میلی‌گرم است.

آیا مصرف بیش از حد این مکمل می‌تواند مشکل ایجاد کند؟

بله. مصرف بیش از اندازه مکمل‌های کربوهیدرات می‌تواند در ایجاد ناراحتی‌های گوارشی در ورزشکاران نقش داشته باشد. میزان مصرف باید با توجه به شرایط فردی تنظیم شود.

این محصول برای چه افرادی مناسب است؟

این مکمل برای ورزشکارانی که تمرین‌های طولانی یا شدید دارند و همچنین افراد عادی و ورزشکارانی که تمایل به افزایش وزن دارند مناسب است. مصرف آن برای ورزشکارانی که بلافاصله پس از تمرین اشتهای کافی برای مصرف غذا ندارند نیز می‌تواند مفید باشد.

تفاوت مصرف کربوهیدرات قبل و بعد از تمرین چیست؟

مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش به افزایش ذخایر گلیکوژن در کبد و عضلات کمک می‌کند و نیاز تمرینات طولانی و شدید را تأمین می‌کند. مصرف کربوهیدرات پس از تمرین نیز روند بازسازی گلیکوژن عضلانی مصرف‌شده را افزایش می‌دهد و به ریکاوری کمک می‌کند.

راهنمای خرید و قیمت پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن از آلمافارما

پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن با وزن ۱۸۱۸ گرم عرضه می‌شود و هر سروینگ آن ۹۶ گرم کربوهیدرات و ۳۹۲ کیلوکالری انرژی فراهم می‌کند. وجود ویتامین ث در ترکیب این محصول و تولید آن در زنجیره تولید داخلی (شرکت نام‌آوران پارس سلامت و عرشیا مکمل آریا) از جمله ویژگی‌هایی است که می‌تواند در انتخاب این مکمل مدنظر قرار گیرد.

قیمت و موجودی این محصول ممکن است به‌مرور به‌روزرسانی شود. برای مشاهده قیمت روز و وضعیت فعلی، به صفحه محصول در آلمافارما مراجعه کنید. برای آشنایی با سایر گزینه‌های موجود، می‌توانید فهرست کربوهیدرات را در داروخانه آنلاین آلمافارما مشاهده کنید.